Alimentos saludables para el corazón para agregar a su lista de compras
Comer alimentos más naturales e integrales puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cardiovasculares A menudo se dice que el camino al corazón de alguien es a través de su estómago. En muchos sentidos, esas palabras no podrían ser más ciertas. Lo que come tiene un efecto directo en el funcionamiento del corazón y el sistema cardiovascular. Las dietas basadas en ciertos alimentos pueden minimizar el riesgo de enfermedades cardíacas y eventos cardíacos potencialmente mortales. Entonces, ¿Qué debería estar en su lista de compras para mantener contento a su ticker? La dietista registrada en cardiología preventiva Julia Zumpano, RD, LD, tiene algunas ideas. ¿Qué hace que los alimentos sean saludables para el corazón? Su corazón es una bomba que mantiene la sangre en movimiento a través de una red de 60,000 millas de vasos sanguíneos en su cuerpo. Con cada latido del corazón, la sangre es empujada a través de este intrincado sistema para entregar oxígeno y nutrientes a l
