Iniciando el año de forma positiva
Una forma de hacerlo es refrescando su salud mental para comenzar desde cero, con buenas intenciones y hábitos saludables. Dado que todo comienza con la mente, despejarla del desorden mental del 2025 es una manera fácil de entrar a este nuevo año sin carga mental. Por lo que a continuación compartimos consejos para refrescarse mentalmente. Identificar y reconocer Tome nota de cómo se siente en estos días. Reconozca si se siente absolutamente agotado, estresado, abrumado o ansioso. Valide esas emociones reconociendo cada una. Cuando le golpeen los momentos de ansiedad, respire y dese cuenta de que ha terminado un año difícil y que está haciendo su mejor esfuerzo. Diga adiós a lo malo Mejore sus emociones negativas del 2025. ¿Todos esos sentimientos negativos que notó y reconoció? Déjelos atrás. Luego, tome una resolución y la intención de no llevarlos con usted este 2026. Escriba todo lo bueno y positivo que le trae con ansias en el 2026. Ordene y deje at...
