Autoexamen para la toma de conciencia sobre el cáncer de mama

Un autoexamen de mamas es una inspección de las mamas que usted misma realiza. Para ayudar a tener un mayor conocimiento del estado de sus mamas, usted usa los ojos y las manos para observar cambios en el aspecto y la sensación al tacto de las mamas.

Si usted observa nuevos cambios en las mamas, analícelos con su profesional de atención médica. La mayoría de los cambios en las mamas detectados durante un autoexamen para conocer la condición de las mamas no son serios. Sin embargo, algunos cambios pueden indicar algo serio, como el cáncer de mama.

Los profesionales de atención médica consideran valioso que usted se familiarice con sus propias mamas. De esta forma, puede entender qué es normal y puede informar cualquier cambio de inmediato. Según los nuevos cambios en las mamas, su profesional de atención médica puede determinar si es necesaria la obtención de imágenes de diagnóstico.

Detectar un cambio en las mamas e informarlo a su equipo de atención médica puede ayudar a identificar el cáncer de mama cuando aún es pequeño. Un cáncer de detectado a tiempo puede requerir un tratamiento menos intensivo.

Comience por observar sus mamas, siéntese o colóquese de pie sin sostén frente a un espejo, con los brazos a los costados.

Para inspeccionar visualmente sus mamas, realice lo siguiente:

• Mire al frente y observe la presencia de arrugas, hoyuelos o alteraciones en el  tamaño, la forma o la simetría.
•  Verifique si los pezones están hundidos.
•  Inspeccione sus mamas mientras sus manos hacen presión sobre sus caderas.
•  Inspeccione sus mamas con los brazos levantados sobre la cabeza y las palmas de las manos haciendo presión una sobre otra.
•  Levante las mamas para observar si los pliegues de la base son simétricos.

 

Las formas más comunes para realizar la parte manual del examen de mamas consisten en los siguientes pasos:

•        Recuéstese. Elija una cama o una superficie plana para recostarse boca arriba. Cuando usted está recostada, el tejido de las mamas se extiende. Esto hace que el tejido sea más delgado y fácil de palpar.
•        En la ducha. Enjabone sus dedos y sus mamas para que los dedos se deslicen más suavemente sobre la piel.

 

Cuando usted se examine las mamas, tenga en cuenta algunos consejos generales:

·       Utilice las yemas de los dedos. Para realizar el examen, utilice las yemas de los tres dedos del medio, no las puntas de los dedos. Si tiene dificultad para palpar con la yema de los dedos, utilice otra parte de su mano que sea más sensible. Esto puede incluir su palma o la parte de atrás de sus dedos.

·       Utilice diferentes niveles de presión. El objetivo es sentir diferentes profundidades del tejido mamario, y emplear distintos niveles de presión para palpar todo el tejido. Use una presión ligera para palpar el tejido más próximo a la piel, una presión media para ir un poco más profundo, y una presión firme para palpar el tejido más cercano al tórax y a las costillas. Asegúrese de utilizar todos los niveles de presión antes de pasar a otra zona. Si tiene dudas sobre cuánta presión debe ejercer, consulte con su profesional de atención médica.

·       Tómese el tiempo que necesite. No se apresure. Podría necesitar varios minutos para examinar cuidadosamente sus mamas.

·       Siga un patrón. Utilice una técnica metódica para garantizar que ha examinado la mama completa. Por ejemplo, imagine la cara de un reloj o las porciones de una tarta sobre sus mamas. Comience cerca de la clavícula y examine esa sección moviendo los dedos desde el borde exterior de la mama hacia su pezón. Luego mueva los dedos hacia la próxima zona.

 

¿Cuándo contactar a un profesional de atención médica?

Programe una cita para ver a un médico u otro profesional de atención médica si presenta lo siguiente:

• Un bulto duro cerca de la axila.
• Un cambio reciente en el pezón, el cual quedó hundido en vez de sobresalir.
• Secreción de sangre en el pezón.
• Cambios en el color de la piel, calor, hinchazón o dolor.
• Cambios en el aspecto y la sensación al tacto de sus mamas, como el engrosamiento o la sensación de plenitud mamaria prominente, diferentes del tejido que las rodea.
• Hoyuelos, arrugas, protuberancias o rugosidad en la piel de las mamas.
• Picazón, escamas, llagas o erupciones cutáneas.

Su profesional de atención médica podría recomendar más pruebas y procedimientos para investigar cambios en las mamas.

 

Fuente: Autoexamen de mamas para la toma de conciencia sobre el cáncer de mama - Mayo Clinic