¿La diabetes se está acercando sigilosamente a ti? 6 señales tempranas
Las pruebas periódicas pueden ayudar a detectar la diabetes a tiempo.
El nivel alto de azúcar en la sangre puede acercarse sigilosamente sin ningún síntoma obvio. De hecho, la mayoría de las personas no saben que tienen un nivel alto de azúcar en la sangre hasta que les diagnostican diabetes tipo 2, y probablemente la han tenido durante algún tiempo.
¿Cómo saber si tienes diabetes?
Los signos reveladores de la
diabetes tipo 2, como la micción frecuente y la sed excesiva, suelen ser
sutiles, especialmente al principio. Pero ignorarlos puede causar peores
problemas de salud en el futuro.
Incluso una elevación leve del
azúcar en la sangre puede dañar los nervios, los riñones y las retinas. Y
cuanto más altos sean sus niveles de azúcar en la sangre y cuanto más tiempo
pase sin tratamiento, peor puede ser el daño.
"Cuando diagnosticamos a
alguien, asumimos que probablemente ya ha tenido diabetes durante unos cinco
años", dice el endocrinólogo Kevin Pantalone, DO. "Durante las
pruebas de detección, un cierto número de personas recién diagnosticadas ya han
estado viviendo con problemas renales y problemas de retina, por lo que lo han
tenido durante algún tiempo".
El Dr. Pantalone dice que hay
varios síntomas que pueden ocurrir al principio de la diabetes. Incluso si son
sutiles, vale la pena mencionarlos a su médico.
1. Estás haciendo más viajes
al baño
Tener que ir al baño más de lo
normal, especialmente por la noche, es una señal de que su nivel de azúcar en
la sangre podría estar fuera de control. Por ejemplo, el Dr. Pantalone dice que
uno de sus pacientes acudió para un diagnóstico después de que un miembro de su
familia notó que estaba usando el baño durante cada pausa comercial cuando
veían la televisión.
2. Experimenta infecciones
urinarias o por hongos con frecuencia
Cuando el azúcar en la sangre
es alto y los riñones no pueden filtrarlo lo suficientemente bien, el azúcar
termina en la orina. Más azúcar en un ambiente cálido y húmedo puede causar
infecciones del tracto urinario y hongos, especialmente en las mujeres.
3. Está perdiendo peso sin
proponértelo
Si tiene diabetes, su cuerpo
no es capaz de utilizar la glucosa (azúcar) con la misma eficacia para obtener
su energía. En cambio, su cuerpo comenzará a quemar reservas de grasa y es
posible que experimente una pérdida de peso inesperada.
4. Su visión está empeorando
Los niveles altos de azúcar pueden distorsionar los lentes de los ojos, empeorando la visión. Los cambios en la prescripción de anteojos o en la visión a veces son un signo de diabetes.
5. Se siente fatigado o agotado
Varias causas subyacentes de
la fatiga pueden estar relacionadas con la diabetes o los niveles altos de
azúcar, incluida la deshidratación (por la micción frecuente, que puede
interrumpir el sueño) y el daño renal. Esta sensación de agotamiento suele ser
persistente y puede interferir con sus actividades diarias, señala el Dr.
Pantalone.
6. Nota la decoloración de la
piel
Algo que el Dr. Pantalone a
menudo ve en las personas antes de un diagnóstico de diabetes es la piel oscura
en los pliegues del cuello y sobre los nudillos. La resistencia a la insulina
puede causar esta afección, conocida como acantosis nigricans.
En qué se diferencian los
signos entre hombres y mujeres
Según los Centros para el
Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., los hombres tienen
más probabilidades de ser diagnosticados con diabetes tipo 2 con un peso más
bajo. Una razón para esto es que los hombres tienden a almacenar más grasa
alrededor de sus estómagos y esto es un factor de riesgo. Los hombres que viven
con diabetes tipo 2 también tienen más probabilidades de tener enfermedades
cardíacas. Esta combinación podría provocar disfunción eréctil (DE). De hecho,
los CDC dicen que los hombres que viven con diabetes tienen tres veces más
probabilidades de experimentar disfunción eréctil. El daño a los nervios de la
diabetes también puede provocar lo siguiente:
- Vejiga hiperactiva (especialmente por la noche).
- Incontinencia (pérdida de orina).
- Infecciones del tracto urinario (ITU).
- Eyaculación retrógrada (el semen se libera en la vejiga).
¿En qué se diferencian los
síntomas de la diabetes en las mujeres?
Las mujeres que viven con
diabetes tipo 2 tienen más cosas que manejar. Según los CDC, la diabetes puede
aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca aproximadamente cuatro veces en las
mujeres en comparación con dos veces en los hombres. Las mujeres también tienen
un mayor riesgo de otras complicaciones relacionadas con la diabetes, como
ceguera, enfermedad renal y depresión.
Las mujeres que viven con
diabetes tipo 2 también pueden tener:
- Un menor deseo sexual.
- Menstruaciones más largas o más abundantes.
- Problemas para quedar embarazada o complicaciones durante el embarazo.
- Aumento de peso durante la menopausia, lo que podría requerir un aumento de los medicamentos para la diabetes.
- Infecciones frecuentes por levaduras o del tracto urinario.
La diabetes tipo 2 también
afecta de manera diferente a las mujeres de grupos étnicos específicos. Las
mujeres afroamericanas, nativas de Alaska, amerindias, asiático-americanas,
hispanas/latinas, nativas de Hawái e isleñas del Pacífico tienen más probabilidades
de tener diabetes que las mujeres blancas.
Formas de prevenir la diabetes tipo 2
Es posible prevenir la
diabetes tipo 2. La mayor parte se reduce a controlar el peso y hacer ejercicio
regularmente. Perder solo el 5% de su peso actual puede ayudar a revertir la
prediabetes, que es cuando tiene niveles más altos de azúcar en la sangre pero
no son lo suficientemente altos como para que le diagnostiquen diabetes.
También ayuda a reducir el consumo de alimentos procesados, alcohol, bebidas
azucaradas y grasas trans. En su lugar, opte por cereales integrales, proteínas
magras, frutas, verduras sin almidón, agua y bebidas sin azúcar.
Las pruebas periódicas pueden ponerlo al tanto
"A menudo, lo que sucede
es que las personas minimizan los síntomas o los racionalizan y empeoran hasta
que se vuelven lo suficientemente graves como para tener que ver a
alguien", dice el Dr. Pantalone. "Tienen una pérdida de peso excesiva
o están realmente cansados de orinar toda la noche".
Debido a que los síntomas de
la diabetes suelen ser sutiles o inexistentes, especialmente al principio, es
importante consultar a su médico con regularidad para un chequeo y pruebas.
Esto es imprescindible si tienes sobrepeso o factores de riesgo, por ejemplo,
si la diabetes es hereditaria
Los factores de riesgo
incluyen:
- Tener sobrepeso.
- Tener 45 años o más.
- Si eres afroamericano, nativo de Alaska, indio americano, asiático-americano, hispano/latino, nativo de Hawái o de las islas del Pacífico.
- Vivir con presión arterial alta.
- Tener colesterol HDL (bueno) bajo o un nivel alto de triglicéridos.
- Tener antecedentes de diabetes gestacional o dar a luz a un bebé que pesa 9 libras o más.
- No hacer actividad física.
- Tener antecedentes de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, depresión o síndrome de ovario poliquístico (SOP).
El Grupo de Trabajo de
Servicios Preventivos de EE. UU. recomienda realizar pruebas de detección de
diabetes tipo 2 si tienes entre 40 y 70 años. Si los resultados son normales,
debe repetir la prueba cada tres años. Si tiene un factor de riesgo, el grupo
de trabajo recomienda comenzar las pruebas de detección a una edad más temprana
y hacerse la prueba con más frecuencia.
Fuente: https://health.clevelandclinic.org/is-diabetes-sneaking-up-on-you-6-early-signs
